TERSENYUM ADALAH RAHASIA KECANTIKAN MANUSIA ( Smile is the secret of the woman's beauty )

           Tersenyum itu membangkitkan kebahagiaan psikis di tengah-tengah kita, selanjutnya akan bertambahlah sinar cemerlang pada wajah kita, sebab dengan tersenyum wajah akan  mengalami pembaruan vitalitas dan aktivasi. Berkenaan dengan hal ini seorang bijak berkata " Tersenyum itu memerlukan satu daya yang lebih sedikit dari pada listrik, tetapi hasilnya lebih terang".

           Para dokter menyakini bahwa dengan tersenyum dapat menstimulus jaringan syaraf yang bertanggung jawab atas komando pemompaan darah dari jantung ke pembuluh darah pada kedua pipi untuk beraktifitas, Dengan itu pipi orang tersenyum berkembang dan berevolusi lebih banyak dari pada bagian tubuh lainnya, sementara itu pada orang yang marah dan mengalami depresi , darah mengalami penggumpalan pada wajahnya.

           Sebuah penelitian ilmiah yang lain yang dilakukan di Mesir menghasilkan kesimpulan bahwa wajah cemberut (meringis dan berkerut) berpengaruh secara efektif terhadap munculnya kerutan-kerutan pada wajah terutama disekitar mata. Beragam percobaan membuktikan bahwa senyuman merupakan senjata efektif melawan pengerutan wajah atau paling tidak senyum berpengaruh dalam upaya menunda munculnya kerutan wajah, karena rileksnya urat-urat wajah seseorang saat dia tersenyum , hal itu karena senyuman hanya memerlukan gerakan enam urat pada wajah.

          Adapun mengerutkan dahi , bermuka masam dan meringis mengharuskan pergerakan tujuh puluh dua urat wajah, Dan coba sekarang ditanyakan pada diri anda sendiri mana yang lebih mudah menggerakkan enam urat wajah atau menggerakkan tujuh puluh dua urat ? jawabannya sudah jelas yakni menggerakkan enam urat wajah itu jauh lebih mudah.

Dan dari hal tersebut para dokter ahli kecantikan juga memberi saran pada para wanita, jangan sibukkan diri anda untuk berpikir tentang operasi kecantikan dalam membersihkan wajah anda dari kerutan, lupakanlah operasi kecantikan dan berbagai bahaya yang menjadi resikonya, cukuplah anda tersenyum agar kulit wajah anda senantiasa mengalami peremajaan secara alamiah.

          Dibawah ini beberapa manfaat tersenyum dan tertawa yang sehat :

• Menjaga kesehatan manusia baik secara psikis maupun fisik.
• Membantu menurunkan tekanan darah
• Melancarkan aliran darah.
• Menambah kekuatan tubuh untuk melawan penyakit dan tekanan jiwa (stress) serta himpitan problematika kehidupan.
• Membantu otak untuk menjaga kuantitas oksigen yang memadai
• Orang tersenyum memiliki denyut jantung yang sehat dan seimbang.
• Mengurangi kadar asam lambung.
• Membantu mencegah disfungsi syaraf.
• Akhirnya senyum itu dapat memelihara wajah dari kerutan.

Demikianlah sedikit info bagi kita, sebab senyum adalah juga sebagian dari ibadah dan amal kita kepada orang lain , dengan tersenyum kita dapat memberikan energi positif kepada orang lain , semoga bermanfaat  amin. 

TIPS EFEKTIF MEMPERCEPAT KEHAMILAN

           Kehamilan memerlukan beberapa syarat atau kondisi ideal, bila pasangan Suami istri ingin segera memimiliki momongan ( anak ) sebaiknya perhatikan dulu syarat-syarat kehamilan yang ideal, bila sudah dipenuhi syarat-syarat ideal tersebut maka bisa kita bilang apakah kehamilan pasutri akan terjadi secara cepat atau tidak. Untuk dapatnya mempercepat kehamilan harus memenuhi beberapa syarat kehamilan yang ideal diantaranya  :

• Hubungan seksual yang normal ( kira-kira 2-3 kali per minggu )
• Hubungan seksual pada saat masa subur.
• Mulut rahim dan cairan mulut rahim yang normal
• Saluran telur (ovum ) yang normal.
• Rahim normal
• Sperma suami berkualitas dan jumlahnya banyak.

Setelah syarat-syarat kehamilan terpenuhi selanjutnya di lakukan bagaimana cara mempercepat kehamilan dengan mengikuti beberapa metode dan metode-metode tersebut tentunya hanya memperbesar peluang kehamilan sedang masalah kepastian hamil itu ditentukan oleh Tuhan atau Allah SWT. Apabila salah satu metode gagal sebaiknya melakukan metode yang lain atau bahkan bisa dicoba menggabungkan metode yang ada, Dengan harapan semakin sering suami dan istri berusaha maka peluang keberhasilannya juga akan semakin besar.
           Mempercepat kehamilan ini menjadi harapan bagi pasangan yang tidak kunjung di karuniai anak, bagi pasangan barupun terkadang kehamilan juga diharapkan karena orangtua yang begitu menginginkan kehadiran cucu pertama, Oleh karena itu jangan hanya harapan saja yang tinggi tetapi di imbangi juga dengan usaha yang gigih pula. Sekali lagi sebaiknya dipastikan apakah suami dan istri tidak ada masalah dengan kesuburan, Ya sekeras apapun usaha untuk mendapatkan anak bila salah satu pasangan tidak subur maka sia-sialah usaha tersebut, memang cara yang baik dan pasti bagi pasangan suami dan istri adalah dengan menemui dokter agar di periksa secara lengkap, perlu diperhatikan bahwa yang diperiksa tidak hanya istri, suami juga harus diperiksa.
           Pada saat ini sudah tidak asing lagi bila dengan adanya paket pemeriksaan dalam rangka perencanaan kehamilan, tidak ada salahnya mengikuti paket tersebut agar didapatka hati yang mantap dan lega setelah mengetahui bahwa suami dan istri benar-benar subur. Namun bila pasangan suami istri tidak memeriksakan kesuburannya dan langsung mencoba upaya untuk mencapai kehamilan boleh-boleh saja, Bila sudah yakin seorang istri tidak ada masalah dengan kandungan dan kesuburan, serta yakin bila suami mempunyai kualitas dan jumlah sperma yang cukup, maka boleh-boleh saja tidak konsultasi ke dokter. Perlu menjadi catatan penting apabila setelah melakukan usaha mencapai kehamilan menemui keagagalan berkali-kali maka sudah saatnya kembali kelangkah awal yaitu berkonsultasi ke dokter.
           Penting sekali diperhatikan posisi alat kelamin wanita, agar seorang suami tidak salah " memasukkan" penis, ada beberapa lubang yang berdekatan di sekitar liang kemaluan ( vagina ) maka penting untuk mengenali lubang-lubang tersebut, Pada saat ini telah dikenal beberapa metode  mendeteksi untuk mencapai kesuburan dan juga pengenalan masa subur, salah satunya dengan sistem kalender, sistem kalender inipun dikombinasikan pula dengan  " pengenalan lendir serviks ", pencatatan suhu tubuh maupun deteksi masa subur (ovulasi ) dengan test pack ovulasi, metode-metode tersebut bisa dikombinasikan pula dengan sistem kalender lunar, harapannya hasil yang didapatkan lebih baik, maksudnya adalah bila pasangan suami istri berhubungan seksual pada saat istri subur dan pada saat terjadi siklus lunar baik suami maupun istri, maka untuk peluang untuk terjadinya kehamilan semikin tinggi.
          Sebagai contoh : Kita sebut saja Andre dan Bella yang merupakan pasangan suami istri yang sedang merencanakan untuk memiliki momongan (anak ), berkali-kali usaha mereka lakukan namun tidak juga membuahkan keturunan sampai mereka hampir putus asa namun  seorang teman menyarankan untuknya agar berkonsultasi kedokter dan setelah mendengan penuturan serta melakukan pemeriksaan fisik pada Andre dan Bella, Andre menjalani pemeriksaan sperma ( air mani ) sedangkan Bella menjalani pemeriksaan foto rahim (USG), pemeriksaan lendir serviks dan pemeriksaan TORCH, setelah itu dokter memberitahukan bahwa tidak ada masalah dengan kesuburan pada Andre dan Bella. maka semakin mantaplah andre dan Bella mencoba cara agar dapat hamil. Teman dari Andre dan Bella yang juga ahli kandungan memberikan saran agar mereka berhubungan pada saat masa subur dan pada saat siklus kalender lunar mereka berdua, setelah mendengar saran tersebut Bella dengan dibantu andre menghitung waktu perkiraan masa subur dari Bella,Dan  dimana Bella mengingat selama 6 bulan ini mengalami siklus menstruasi sebagai berikut : 26 hari, 28 hari, 30 hari, 27 hari. maka dapat disimpulkan siklus menstruasi terpendek dari Bella adalah 26 hari sedang siklus terpanjang 30 hari, selanjutnya andri dan bella menghitung waktu perkiraan masa subur tersebut dengan rumus sebagai berikut :

Akhir masa tidak subur      =  Siklus menstruasi terpendek   -  20

Akhir masa subur               =  Siklus menstruasi terpanjang   -  10

Maka didapatkan bahwa akhir masa tidak subur adalah ; 26 hari  -  20  =  6 . jadi akhir masa tidak subur adalah hari ke  6 sedang awal masa subur adalah hari ke  7. sekarang kapan akhir dari masa subur  ?  Akhir masa subur adalah :  30 hari  - 10   =  20. Dan bisa disimpulkan bahwa perkiraan masa subur bella di awali pada hari ke 7  dan diakhiri hari ke 20.

Agar perkiraan masa subur lebih pasti maka Bella melakukan pengecekan pada lendir serviksnya, selain itu Bella juga rajin melakukan pengecekan suhu tubuh dengan thermometer, ternyata didapatkan bahwa pada hari ke 14 lendir serviksnya dilihat seperti putih telur mentah yaitu tipis, elastis, transparan jumlahnya banyak dan tidak terputus ketika di tempelkan pada dua jari dan direnggangkan, di hari ke 14 juga di temukan bahwa suhu tubuh bella naik 0,2 derajat celcius bila dibandingkan dengan suhu tubuh sebelum hari itu.

          selain itu Andre dan Bella juga menggunakan metode kalender lunar, mereka memasukkan data diri di situs www.astro.com/cgi/genchart.cgi?&lang=&gm=a2  Dan ditemukan ternyata siklus lunar Bella jatuh pada tanggal 14 , sedangkan siklus lunar Andre jatuh pada tanggal 15, maka pada saat itu (tanggal 14 ) Andre dan Bella melakukan hubungan badan secara mesra, setelah puas masing-masing pasangan saling mengungkapkan rasa terimakasih kemudian Bella berbaring dengan cara mengganjal pinggulnya dengan bantal sehingga air mani ( sperma) jatuh kearah rahim.

Akhir cerita setelah bulan berikutnya berakhir Bella tidak juga menstruasi, karena tidak menstruasi selama sebulan tersebut Bella memutuskan untuk periksa ke dokter, dan didapatkanlah bahwa bella telah hamil. Andre yang saat menemani Bella ke dokter mengucapkan syukur.  Sebagai kesimpulan bagi pasangan-pasangan yang menginginkan mempercepat kehamilan maka ingatlah baik-baik rumusan berikut ini  :

Cek Kesuburan  +  Seks Benar  +  Deteksi masa subur  +  Kalender lunar    =      

Peluang Kehamilan yang Lebih baik.

Demikian tips untuk memperoleh kehamilan bagi pasangan suami istri yang sampai saat ini belum diberikan anak, semoga tips ini bermanfaat dan digunakan sebagai salah satu usaha untuk mencapai tujuan anda dan juga jangan di lupakan untuk selalu mohon doa kepada Allah Tuhan yang Maha Esa agar segala usaha dan  maksud kita dikabulkan Amin.......

Untuk berikutnya akan ditulis mengenai pengertian metode-metode mendeteksi masa subur .

            

CORETAN PEMBANGKIT SEMANGAT DAN JIWA YANG TENANG

        Berikut ini beberapa coretan-coretan tentang beberapa hal yang memberi semangat pada diri kita dalam menempuh perjalanan hidup ini dan membuat jiwa kita menjadi tenang dalam melaksanakan kegiatan kita untuk mencapai kedamaian yang hakiki untuk mencapai tujuan yang ingin kita capai.

Adapun beberapa hal tersebut adalah :

1. Pelajarilah Cara bernafas untuk membangkitkan Sumber energi anda. Pikiran sangat erat kaitannya dengan pernafasan anda, misalnya ketika pikiran sedang marah maka anda bernafas cepat dan dangkal, ketika anda sedang santai, relax dan fokus, nafas anda akan dalam dan tenang, Dengan mempraktekkan pernafasan perut yang dalam, anda dapat menyeimbangkan sikap yang tenang sehingga anda tetap tenang dalam keadaan yang sangat memancing emosi  sekalipun, Ingat aturan yang diterapkan oleh manusia gunung dari timur :  " Bernafas dengan benar berarti hidup dengan benar ".
2. Jadilah orang yang Jujur. Jadilah orang yang layak dipercaya oleh orang lain, jadi kita harus menjaga amanah atau kepercayaan orang dengan sikap jujur. Dan dengan begitu hati akan tetap tenang dan tentram dalam menjalani hidup ini.
3. Muda Bukanlah rentang waktu kehidupan tetapi keadaan Pikiran. Orang menjadi tua karena meninggalkan cita-citanya, karena tidak merasa muda lagi, waktu dapat menyebabkan kulit berkerut tetapi kehilangan antusiasme dapat menyebabkan jiwa berkerut, Anda menjadi tua karena keraguan anda, ketakutan anda dan keputus asaan anda. Cara agar tetap muda adalah menyakini bahwa anda masih muda, Tanamkanlah keyakinan bahwa anda masih muda, Dan milikilah harapan seperti orang muda.
4. Teknik ampuh untuk menghilangkan pikiran negatif dan Pikiran yang dapat melemahkan diri anda, Yang dapat menghalangi anda untuk mencapai prestasi puncak adalah dengan menggunakan cara untuk mematahkan pikiran negatif tersebut. Ketika pikiran negatif memasuki kesadaran anda dan berkata, Aku adalah orang yang kuat pergilah pikiran negatif, atau anda dapat berteriak keras ditempat yang tepat, atau anda dapat melakukan apa saja untuk mengalihkan pikiran negatif anda.
5. Jika anda menghadapi pilihan untuk menempuh dua jalan, maka ambillah jalan yang lebih menantang diantara keduanya, mengambil resiko yang diperhitungkan seringkali memberi hasil yang lebih besar.
6. Siapa saja dapat marah dan itu hal yang mudah, namun marah terhadap orang yang semestinya di marahi, pada tingkatan yang tepat, pada waktu yang tepat, dan untuk tujuan yang tepat, serta dengan cara yang tepat, kemampuan untuk marah seperti ini tidaklah mudah dan tidak dimiliki oleh setiap orang ( salah satu pendapat aristoteles)
7. Keberhasilan atau kecermalangan hanya bisa diraih dengan latihan dan pembiasaan. Kita tidak bertindak benar bukan karena kita tidak memiliki kebaikan atau keunggulan, tetapi sebenarnya kita memilikinya namun kita tidak menggunakannya dengan benar, kita adalah apa yang kita lakukan berulang kali, dengan demikian keberhasilan bukanlah perbuatan namun kebiasaan.
8. Dua diantara asas hidup yang berbahagia dan bergembira adalah keseimbangan dan kesederhanaan. Orang harus memelihara keseimbangan dalam setiap aktivitas dan jangan melakukan yang berlebihan.
9. Jika anda tidak tertawa hari ini, anda tidak hidup hari ini, Tertawalah atau tersenyum dengan lepas, Willian Saed berkata : Kita tidak tertawa karena kita bahagia, Kita bahagia karena tertawa. 

DIET UNTUK KESUBURAN WANITA

        Diet untuk kesuburan wanita, Sudah bertahun-tahun menikah tapi belum dikaruniai anak atau momongan ? Berhati-hatilah dan lakukan instropeksi, mungkin karena selama ini anda memiliki banyak timbunan lemak dalam tubuh anda, Para peneliti Amerika yang tergabung dalam Standard Amerika Diet (SAD) telah mensinyalir penyebab naiknya fertilasasi wanita sebanyak 30 % selama 50 tahun disebabkan tingginya pola makan terhadap makanan berlemak tinggi, namun melupakan makanan bernutrisi untuk tubuh dan juga banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung bahan kimia terutama makanan dalam kaleng, disamping itu juga gaya hidup yang rentan terhadap stress.

        Jika anda mendambakan adanya bayi dalam kehidupan rumah tangga anda, Anda seharusnya melakukan gaya hidup yang sehat termasuk diet dan olahraga, Maka dari itu ada baiknya anda melakukan hal-hal berikut ini :

• Hindari makan-makanan yang dicurigai telah tercemar peptisida karena makanan yang tercemar peptisida akan mengganggu kestabilan hormon, sebaiknya anda memilih makanan yang organik dan terbebas dari peptisida.
• Mengkonsumsi makanan yang tidak melalui proses berulang-ulang ( dimasak kembali) pilihlah makanan yang masih segar atau yang baru selesai dimasak jangan yang sudah dipanaskan selama beberapa kali.
• Batasi konsumsi terhadap kafein, atau dibawah 300 mg per hari ( 300 mg kafein = 3 cangkir kopi atau 6 kaleng minuman soda ) Perlu anda ketahui pula bahwa kandungan kafein tidak hanya terkandung dalam kopi saja, tetapi ada juga pada Coklat, Softdrink, aspirin dan lain-lain, yang patut dicurigai bahwa peran kafein memiliki daya rangsang yang dapat menyebabkan perubahan kadar hormon yang mengganggu kesuburan rahim wanita.
• Perbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan , makanan yang bersumber dari hewani ternyata cenderung berlemak, dan dapat meningkatkan kadar esterogen secara otomatis kedalam darah, sedangkan makanan nabati mampu menstabilkan hormon.

Demikian sedikit tulisan ini semoga bermanfaat, dan akan dilanjutkan artikel berikutnya......